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격일 단식 D-40, 단식일, 섭취 가능한 칼로리만큼 주워 먹기
안녕하세요 김얍비입니다!
단식일에 이제 딱히 음식 생각도 안 나고, 배고프지도 않지만
문제는 가족들이 밥 먹을 때 나는 음식 냄새 때문에 미치겠단 거예요ㅠㅠ
거기다가, 저녁 담당은 주로 저라서 요리하다 보면 간도 봐야 하고.. 음식 냄새에 입맛은 돌고..
지금 운동을 열심히 주 5회 이상 하고 있기 때문에! 섭취 가능한 칼로리가 조금 더 높아져서
간 보는 걸로 조금씩 배를 채운 하루였답니다 ㅋㅋㅋㅋ
오늘의 기록
| 운동 : 팔뚝, 등, 복부, 하체 |
| 수분 섭취 : 1.8리터 |
단식일 다음 날 몸무게입니다!
전 날 대비 -0.8kg입니다.
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