안녕하세요 김얍비입니다! 아주 오래 전 마지막 포스팅을 하고 이제야 다시 블로그를 찾았어요. 사실 그 동안 다이어트를 안 했던 건 아니고, 조금 바빠진 일상에 잠시 미루고 미루다 보니 몇 달이 금방 지나더라구요? 최근에는 다시 다이어트에 좀 더 집중해야 할 일이 생겨서 한 번 더 파이팅해보고자 블로그로 돌아왔답니다! 저는 주로 단식 시간을 활용해 다이어트를 해왔는데요. 격일 단식, 3일 단식 등 공복 시간이 길었던 방법들을 더 이상 지속할 수가 없어서 16 : 8 단식, 즉 16시간의 공복을 이용한 다이어트에 돌입하려고 합니다! 격일 단식을 좀 오래 했던 덕분인지, 식단에 소홀했지만 요요는 오지 않더라고요. 대신 그대로 유지되고 있는 앞자리 6을 타파하고자.. 이번엔 식단과 더불어 운동까지 병행하며 조금..
