얍비가꾸기

마른 몸일 때는 몰랐는데, 살이 찌고 난 뒤에는 인터넷에 떠도는 다이어트를 보고 무작정 시도했어요.단식도 해보고 굶어도 보고, 운동도 해보면서 어느덧 n년째 매 순간 함께 하고 있는 다이어트.여러분은 어떻게 하고 계신가요? 저는 이제 168cm 57~59kg를 유지하고 있는데요.쇼핑몰과 취업을 준비하게 되면서 목표를 새롭게 정하게 되었습니다.수치 상으로는 50kg를 목표로 하고 있고요.더 나아가서는 식습관과 운동, 생활 습관을 새롭게 교정해서 계획하고 의식하는 다이어트가 아닌일상 속의 루틴을 뒤바꿔 노력하지 않아도 유지되는 몸을 목표로 하고 있어요. 감량기, 그리고 유지기를 기록하며 저와 같은 방향을 바라보는 분들에게 도움을 드리고자 합니다.인스타그램으로 식단, 운동, 습관에 대한 게시물을 업로드할 예정..

안녕하세요 김얍비입니다. 오랜만에 블로그에 글을 쓰게 됐어요! 저 역시 다이어트에 대해 검색하고 이 글까지 닿게 된 여러분처럼 다이어트는 해야 하는데 방법과 시작을 모르겠어 일단 무작정 굶어도 보고 감량에 성공했다가 요요도 와본 정말 우여곡절을 겪어온 사람 중 하나입니다. 70kg를 육박했다가 지금은 앞자리 5를 목표로 바라보네요. 지금도 다이어트 진행 중이에요! 하지만 처음과는 사뭇 다른 느낌입니다. 처음에는 그냥 무작정 살을 빼려는 의도였다면 지금은 내 몸을 살펴보고 챙기면서 건강함을 유지하고 그로 인해 자연스럽게 체중도 감량되는 그런 목적을 가지고 열심히 달리고 있답니다. 다이어트, 식단과 운동? 점점 쌓여가는 식욕과 찾아온 폭식증 다이어트는 보통 크게 식단과 운동으로 분류할 수 있을 것 같아요. ..