하루 만에 2KG 감량?! 격일 단식 리얼 후기 [1일차 ~ 2일차]

 

하루 만에 2KG 감량?! 격일 단식 리얼 후기 [1일차 ~ 2일차]

 

 

김얍비의 기존 다이어트 방식은 

공복 유산소 + 근력 운동 1시간 / 하루 2끼 중 1끼는 샐러드 1끼는 일반식

이렇게 진행되고 있었습니다.

듣기만 하면 이대로면 숭덩숭덩 빠질 텐데? 싶은데 말이죠..

 

그렇지만 단점이 있었어요. 

잦은 약속으로 다이어트할 만 하~면? 식단 깨지고, 술이라도 먹으면 다음 날 식단까지 꼬여버리는..

악순환이 계속되어 왔습니다..

단식 전 날에도 술 ,, 술술술 ,,!!!

동시에 진행 중이던 18:6 간헐적 단식도 점점 지켜지지 않아 의미가 없어지던 와중.. 

 

 

유튜브에서 발견합니다.

격. 일. 단. 식

36:12 단식 시간

즉, 하루는 단식하고 다음날은 식사를 하는 방식이라고 합니당

 

 

보다 보니, 약속이 잦은 김얍비 스케줄에 딱 맞지 않을까.. 싶더라구요
약속 있는 날에 먹고, 다음 날 단식하고!!!

 

이전에 3일 단식을 해 본 경험이 있는 김얍비는

'흠.. 하루 단식은 버틸만하지 않을까?'라는 무시무시한 생각이 들었고..

결국 기존의 다이어트 방식에서 식단 조절 한 스푼 곁들인 격일 단식으로 변경하게 되었답니다..

 

그리고 어깨 잔 ~~~~ 뜩 치켜세우고 시작한 1일 차.. 

두 둥

아녜요!! 1일 차에 바로 실패한 거 아니에욕!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

그냥 배고파서 올린 단식 전 날 마지막 만찬으로 먹었던 찜닭 ㅠ,ㅠ

입 짧은 돼지 김얍비는 어리석게도 찜닭을 남겼어요.. 

 

먹고 싶어서 눈물 광광 흘리며.. 찜닭 눕혀둔 냉장고 앞에서 먹방만 보았죠..

 

단식일에는 물을 많이 먹으라고 하는데요

저는 주린 배 채우려고 많이 먹게 되더라고요 ㅋ .. 

그 덕분인지 화장실을 52번 정도 간 듯해요

 

그렇게 물 마시고, 먹방 보고, 이상하게 시간이 가지 않는 하루를 마무리. 

그리고 다음 날 ,

 

!??!?!?!?!?!!?!?!?!?!?!?!? 

뭐지 66.8kg 에서 64.8kg로 2kg가 숭덩 빠졌어요 ;;;;

물론 전날 맥주를 먹어서 확 불어있던 몸이 단식으로 비워져서 더 많이 빠진 것 같긴 합니다만,

그래도 하루 만에 2kg.. 🙄

몸무게는 중요한 게 아니라지만 , 전 아직 초보 다이어터인가 봅니다.

고작 숫자 따위에 제 입꼬리는 얼굴을 한 바퀴 돌았거든요..!

 

 

그리고 먹는 날!!!

단식이 끝나면 기분이 넘무나도 조크든녀 

신기하게도 단식 날 저녁에는 너무 배고파서 다음 날 엄청난 폭식을 할 것만 같았는데,

막상 일어나 보니 배도 많이 안 고프고 쑥! 빠진 몸무게를 보니 어쩐지 더 으쌰 으쌰 하게 됩니다 ㅎ,ㅎ

 

 

그래서 훈제오리 샐러드를 먹었어요 ~~~ 쿄쿄

단식 다음날에 건강한 식단 ;; 김얍비 기특해 칭찬해 ~,~ 

 

 

저녁은 집밥!

맛있게 차린 한 상에 눈이 뒤집어 돌아버려서.. 사진은 못 찍었대요.. BABO..

밥은 1 공기로 든든히 챙겨 먹었습니다 ~~ 

 

그리고 터져버린 생REE .. ㅋ 

평소 단 음식을 좋아하지 않지만 편의점으로 향한 김얍비.

당덩어리 친구들을 데려왔어요 ;>

그리고 한 입씩만 먹고 물려서 다 냉장고로 들여보냈대요

사실 세 종류 빼고 입도 안 댔는데요.... 언젠간 뭐 먹겠죠.. 

 

아직 1~2일 차기 때문에 큰 변화는 없지만

제 몸이 의외로 단식에 잘 적응하고 힘들어하지 않아서 꾸준히 할 수 있을 것만 같은 기분이네요 희희

꾸준히 비교 후기 올려볼게요.

이번엔 꼭 다이어트 성공하길 바라며 ,,, 쁘아잇 !