격일 단식 D-6, 섭식일, 나는 정녕 다이어트 중인가

 

격일 단식 D-6, 섭식일, 나는 정녕 다이어트 중인가

 

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6일 차, 섭식일입니다!

오늘은 단식일 내내 유튜브에서 먹방을 보다가 고른 메뉴들을 먹어보려 합니다.

예전 같았음 귀찮아서 라면이나 끓여먹었을 텐데, 단식 시작하고부터는 별로 그러고 싶지 않더라구요!!

점심시간이 꽤 지나 배가 꼬륵꼬륵 고파오기 시작했지만, 일어나자마자 준비하고 마트에 다녀왔어요.

 

37시간 26분 경과 / 오후 1시 36분 단식 종료!

오늘의 점심은 오돌뼈볶음밥과 만두입니다!

밥은 반 공기만 볶고, 만두는 기름 없이 에어프라이어에 조리했어요.

만두는 너무 배불러서 두 개밖에 못 먹었습니다ㅠㅠ

 

점심 지나고 먹은 간식!

파리바게트에서 산 빵 2조각+우유 한 컵+옥동자 아이스크림을 먹었습니다.

생리 1주일 전이라 슬슬 달달한 게 당기기 시작하네요 ㅎ

 

 

저녁은 전 날부터 먹고 싶었던 김치우동나베 만들어서 먹었어요!

치즈돈까스 하나도 구워서 반은 우동 위에 올리고, 반은 그릇에 따로 담았답니다.

ㅠㅠ 유튜브로 볼 때는 세상 제일 맛있을 것 같았지만 

막상 또 먹으면 음 ~ 김치우동 맛이네?라고 하게 되는.. 요상한 법칙

 

저녁 식사 후에는 냉장고에 있던 에그타르트 하나 먹었습니다!

오늘은 간식을 많이 챙겨 먹은 것 같아요 ㅋㅋ

집에 많이 안 쟁여놔서 정말 다행이지 뭐예요..

 

 

오늘의 식단 정리

오후 1시 36분 식사 시작!

점심 : 오돌뼈볶음밥+만두 2개

점심 간식 : 빵 2조각+옥동자 아이스크림+우유

저녁 : 김치우동나베

저녁 간식 : 에그타르트

오후 09시 식사 끝!

 

오늘의 운동 및 수분 섭취

비타민 신지니 팔뚝 운동

700ml 텀블러 3번 비우기 성공

저녁밥 먹고 미드 보면서 팔뚝 운동하며 하루를 마무리했습니다!

텀블러 3번 비우기 성공 = 약 2.1리터 정도 섭취하였습니다.

 

다음날 오전 몸무게 측정!

64.1kg > 64.9kg

 

단식 스케줄을 원래는 1주마다 세는 게 아니라 단식일-섭식일이 계속 반복되었는데,

이번에는 [월, 수, 금 - 단식일 / 화, 목, 토, 일 - 섭식일] 패턴으로 정해보았어요!

섭식일이 연속되니까 막 욕심부리지 않고 내일 먹으면 되지~하는 마음도 생기는 것 같아요 ㅎㅎ