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격일 단식 D-37, 포만감 폭탄 키토김밥 만들어 먹은 날, 섭식일 식단
안녕하세요 김얍비입니다!
전날부터 식단으로 계획했던 키토김밥을 만들어서 점심으로 먹었어요!
냉장고 털어서 속재료도 만드려고 했는데, 야채칸이 텅 비어서..
갈치속젓이랑 깻잎 장아찌로 속을 채웠답니다.
41시간 30분으로 단식 종료!
김치찌개를 끓이려다 귀찮아서 저녁으로 미루고, 매콤찜닭 컵누들이랑 같이 먹었더니 포만감 대박이었어요..!!
키토김밥 레시피도 조만간 업로드 예정이에요 (:
저녁은 김치찌개랑 밥 반 공기 먹었는데, 아빠가 치킨 시켜서 3조각 뺏어서 반찬으로 삼았어요 ㅋㅋㅋㅋ
밥 조금, 두부 많이!! 치킨이랑 같이 먹었다고 배부르더라고요.
근데 11시 쯤 되니까 배가 살짝 고파서 라면에 자꾸 눈이 가는데, 꾸욱!!! 참고 잠에 들었습니다!
이 날은 운동은 하지 않았어요!
오늘의 기록
| 점심 : 키토김밥 2줄 + 매콤찜닭 컵누들 |
| 간식 : 아이스크림 + 쿠키 1개 |
| 저녁 : 치킨 3조각 + 밥 반 공기 + 김치찌개 |
| 수분 섭취 : 1리터 |
| 오후 19시 30분 식사 종료 |
전 날 포스팅에 제가 몸무게 측정을 빼먹었더라구요!?
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