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1일 1식 다이어트 중 음주, 술 먹은 다음날 식단
안녕하세요 김얍비입니다!
술 먹은 다음 날, 1일 1식 그대로 가려고 했는데 속이 너무 쓰려서 점심에 라면 끓여먹었어요 헤헤..
그전까지 최대한 버텨보려고 물만 계속 마셨는데 영 안 되겠더라고요.
점심은 라면 먹고, 저녁은 등갈비에 밥 반 공기 먹었답니다!
오늘의 기록
| 음식 섭취 : 라면 1개 + 등갈비 + 밥 반 공기 |
| 수분 섭취 : 1.8리터 |
| 운동 : 한 시간 유산소 |
| 오후 20시 30분 식사 종료 |
약속이 계속 있지만 전 날처럼 술고래랑 만나는 날은 별로 없어서
술 조금만 먹고 다음날도 1일 1식으로 잘 유지해볼게요 ㅎㅎ
그래도 격일 단식을 했더니 체지방이 많이 빠져가지고 눈바디가 달라졌다 보니까
몸무게에 너무 연연하지 않게 된 것 같아요!
조금 더 제대로 감량하고 나서 눈바디 비교도 함 올려봐야겠오용
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