다이어트 식단 공유하기! 일반식 다이어트, 클린식 다이어트

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안녕하세요 김얍비입니다!

점심에 친구가 집으로 놀러와서 같이 맛있는 음식 차려먹고 놀았던 덕분에

1일 1식은 못 하게 되었네요 희희

18시간으로 단식을 끝내고, 점심은 일반식 먹었으니 저녁은 클린하게 먹기로 했어요!

 

저녁은 참치오트밀.. 부침개??? 를 만들어서 먹었어요 ㅋㅋ

오트밀은 별로 좋아하는 식감이 아니라.. 딱히 손이 안 갔었는데

계란이랑 참치 넣고 구웠더니 꽤 맛있더라구요!!

전이나 부침개라기보단 약간 빵같은..? 퍽퍽한 식감이긴 했지만그래도 포만감은 아주 좋았답니다 ㅎㅎ

다음 날 점심에도 약속이 있어서 저녁 식사를 조금 일찍 마무리 했답니다.

 

다음 날 몸무게!

전 날 대비 -0.3kg입니다.

 

오늘의 기록

음식 섭취 : 김치볶음밥 + 라면 + 참치오트밀부침개, 두부, 오이

수분 섭취 : 2리터

운동 : 30분 걷기

18시간 단식 완료

오후 18시 30분 식사 종료